Charlotte Mason En Español

Soy, puedo, debo, desearía haberlo hecho

Charlotte Mason Will Power

Esta mañana mi alarma sonó según lo programado. Entrecerré los ojos y miré el cuarto oscuro y la lluvia fría golpeando contra la ventana. Era un día triste, pero era cálido y acogedor bajo las sábanas. Cuando extendí mi dedo para apagar la alarma, un leve pensamiento hizo cosquillas en el fondo de mi mente: “Deberías levantarte y escribir esta mañana”. Entonces, de inmediato, un pensamiento más fuerte lo siguió: “Pero sería muy agradable estar abrigado y cómodo debajo de las sábanas. Solo un poco más largo. Sin prisa.” Una hora después, finalmente salí de la cama y comencé a trabajar en la tarea de escritura que había programado. . . Esta publicación de blog sobre la fuerza de voluntad!

Sí, la ironía no se me pierde.

Hemos hablado en publicaciones anteriores sobre cómo ayudar a nuestros hijos a comprender cómo funciona la voluntad y trabajar con ellos para fortalecer sus voluntades, para que puedan elegir hacer lo correcto incluso cuando no les apetezca.

Hoy hablemos de nosotros mismos. Nuestras voluntades,

Mi voluntad. Obviamente, necesita algo de trabajo. Mi conjetura es que el tuyo también.

Y Charlotte Mason nos dio un gran incentivo para persistir en ese trabajo cuando hizo esta observación:

“La voluntad del niño es. . . Más débil en los hijos de los débiles, más fuerte en los hijos de los fuertes “.

(Educación en el hogar, p. 103

En otras palabras, los padres con fuerza de voluntad fuerte tienden a criar hijos con fuerza de voluntad fuerte; mientras que los padres con fuerza de voluntad débil tienden a criar hijos con fuerza de voluntad débil. Curiosamente, esa observación ha sido confirmada por investigaciones científicas recientes.

Si lo piensa, los padres con la capacidad de hacer lo que saben que es correcto, incluso cuando es difícil, también esperarán que sus hijos crezcan en esa capacidad. Lo modelarán como una parte integral de la vida diaria. Y debido a que esos padres son conscientes del papel vital que desempeña la fuerza de voluntad en su éxito en la vida, se sintonizarán con él y buscarán oportunidades para tratarlo en sus hijos, en lugar de ignorar la voluntad o simplemente esperar que la fuerza de voluntad del niño mejora por sí sola.

Entonces, de lo que queremos hablar en esta publicación es cómo. ¿Cómo nosotros como adultos fortalecemos nuestra propia fuerza de voluntad?

Recuerdas que la voluntad es el guardián. Se para a la puerta de nuestras mentes y decide qué ideas pueden influir en el comportamiento y qué ideas son rechazadas.

Hay dos formas de fortalecer la Voluntad para que pueda tomar buenas decisiones cada vez: alimentarlo y darle ejercicio. Esas son las dos formas en que hablamos para ayudar a nuestros hijos a fortalecer sus voluntades.

Necesitamos asegurarnos de alimentarnos con las ideas que más nos ayudarán a medida que vivimos cada día. Deténgase y considere qué ideas toma regularmente a través de libros, podcasts, blogs, espectáculos. Determine si esas ideas lo estimulan a tomar buenas decisiones con su tiempo y energía, a concentrarse en las cosas que realmente importan, a discernir entre lo bueno y lo mejor o entre lo dañino y lo beneficioso.

La Voluntad depende de esas ideas cuando toma sus decisiones. Así que mira bien lo que le estás dando de comer.

Segundo, ejercita tu voluntad. Y aquí es donde quiero pasar la mayor parte de nuestro tiempo hoy. La forma en que la Voluntad se fortalece al tomar buenas decisiones es practicar haciendo buenas elecciones. Y parece que ahí es donde muchos de nosotros luchamos, en el ejercicio diario de la Voluntad. Así que seamos realmente prácticos.

Veamos ocho consejos que pueden ayudarlo a practicar buenas elecciones y aumentar su fuerza de voluntad.

1. Tenga en cuenta lo que cansa su voluntad.
Investigaciones recientes han revelado que agota la fuerza de la Voluntad mientras está parado en la puerta, tratando de tomar buenas decisiones.

Primero, el esfuerzo requerido para tomar la decisión. Si es una decisión enorme con muchos factores involucrados y consecuencias potencialmente graves en juego, la Voluntad se cansará fácilmente.

Segundo, el nivel de fuerza de la Voluntad puede depender de cuán difícil perciba que es la acción. Prueba un experimento conmigo por un momento. ¿Estás listo? OKAY. Tome una decisión consciente de hacer un parpadeo largo: cierre los ojos y cuente hasta tres antes de volver a abrirlos.

¿Qué tan difícil fue hacer eso? Lo más probable es que no haya tenido una gran lucha para decidir si iba a hacer ese parpadeo largo o no porque no le pedí que hiciera algo difícil. No te pedí que te pararas sobre tu cabeza o corrieras una maratón. Cuanto más difícil percibe la Voluntad la acción, más débil se siente. Ahora, este es un punto importante, y volveremos sobre ello más tarde.

Tercero, a la Voluntad le resulta difícil hacer una buena elección si cree que hay un efecto negativo asociado con esa elección. Por eso puede ser difícil para una persona admitir cuando hizo algo mal. Decir las palabras no es físicamente difícil, pero la persona teme los efectos negativos que pueden resultar de decir esas palabras. Entonces la Voluntad se debilita y duda.

Y otros dos factores que pueden dificultar que la Voluntad haga un buen trabajo son la fatiga y el bajo nivel de azúcar en la sangre. Si estás cansado o hambriento, la Voluntad se sentirá más débil.

Creo que los cinco factores estaban afectando mi decisión de quedarme en cama esta mañana. Pero es útil estar al tanto de esas cinco cosas que potencialmente pueden reducir nuestra fuerza de voluntad. Si los conocemos, podemos reconocerlos más fácilmente y tomar medidas para enfrentarlos, en lugar de quedarnos ciegos y no tener idea de por qué estamos luchando.

2. Indique su elección en cuanto a lo que hará.
Ya sea que esté trabajando para dejar de hacer algo que sabe que no debe hacer o para comenzar a hacer algo que sabe que debe hacer, trate de establecer la elección y piense en la opción como “lo haré” en lugar de “no lo haré”. Por ejemplo, “Usaré una voz amable” en lugar de “No gritaré”; o “Me levantaré de la cama cuando suene la alarma” en lugar de “No presionaré el botón de repetición”.

Ves la diferencia. Te mueves hacia lo que te enfocas, por lo que puede ser útil pensar en términos de lo que harás en lugar de lo que no harás.

3. Centrarse en las ideas detrás de las acciones.
En sus acciones, desea centrarse en lo que hará. Pero tenga en cuenta que tomar una buena decisión va más allá de la acción. Detrás de cada acción hay una idea que representa. La acción de usar una voz amable representa la relación amorosa que desea tener con sus hijos y el ambiente tranquilo que desea establecer en su hogar. Esas son ideas importantes; ideas que vale la pena elegir.

Tenga en cuenta que cada vez que dice Sí a una idea, también dice No a su opuesto. Cuando dice Sí a la idea de que la amabilidad establezca una atmósfera cálida y amorosa en su hogar, está diciendo No a la idea de vivir en un hogar duro y crítico; estás diciendo No a la idea de herir el espíritu de tu hijo con tu voz. A veces, recordar esas ideas poderosas puede ser la motivación que necesitamos para elegir acciones sabias en el momento.

4. Piensa en los movimientos de tu cuerpo.
Esto puede sonar un poco extraño, pero escúchame. Casi todas las elecciones que hace la Voluntad dependen de que muevas al menos una parte de tu cuerpo para llevarlo a cabo. Una opción sobre lo que comerá, por ejemplo, está directamente vinculada a que mueva su mano, recoja la comida y se la ponga en la boca. La opción de levantarse cuando suena la alarma está directamente relacionada con sentarse, poner los pies en el suelo y ponerse de pie. Le animo a que piense qué partes de su cuerpo están involucradas en llevar a cabo la elección que desea que haga la Voluntad.

Cuando intentaba romper el mal hábito de comer cada noche antes de dormir, recuerdo estar sentada en mi sillón reclinable y concentrarme en no mover mis pies. Mis emociones me decían que me levantara y fuera a la cocina a tomar papas fritas. La Voluntad me recordó que había decidido que “comeré mi último alimento del día en la cena”, pero que se estaba debilitando rápidamente ante muchas emociones fuertes. Sabía que si iba a ceder ante mis emociones y comer un refrigerio, tendría que levantarme, caminar hacia la cocina, alcanzar la bolsa de papas fritas e intencionalmente usar mi mano para recoger una, y ponerlo en mi boca, masticar y tragar. ¿Correcto? Esas fueron las acciones involucradas en esa elección. Así que simplifiqué la elección a un solo movimiento del cuerpo: “No te levantes, no muevas los pies”. Una vez que lo pensé de esa manera, la elección no parecía tan difícil. Todo lo que tenía que hacer era permanecer en mi silla. Yo podría hacer eso.

5. Distraete cuando te sientas débil.
Mientras estaba sentada tratando de permanecer en mi silla, busqué algo en qué pensar, algo que fuera agradable y que mantuviera mi interés, para poder ir a otro lugar en mi mente. La investigación moderna ha confirmado lo que recomendó Charlotte Mason, y es que, cuando sienta que su voluntad se debilita, tómese unos minutos (15 minutos funcionarán) para pensar en otra cosa o hacer otra cosa que lo refresque. A menudo, la Voluntad puede recuperar su fuerza cuando tiene ese breve descanso.

6. Ponga distancia entre usted y una mala elección.
La distancia es otra forma de ayudar a su Voluntad a tomar la decisión correcta, especialmente cuando está tratando de evitar algo. Alejarse físicamente o mantenerse alejado de una mala elección es efectivo. Nuevamente, moviendo intencionalmente tus pies o tus ojos. Solo ese movimiento puede ser una gran acción para enfocarse porque no es tan difícil de hacer. Recuerde que la Voluntad se debilita a medida que la decisión se hace más grande y más difícil.

Si no puede alejarse físicamente de la mala elección, intente alejarse mentalmente. Intenta pensar en términos no personales y poco atractivos. Esos pensamientos lo ayudarán a distanciarse emocionalmente del objeto o la acción.

7. Tenga en cuenta el diálogo interno.
Todos nosotros hablamos a nosotros mismos. Desde el momento en que te levantas por la mañana, te vienen pensamientos. Algunos de ustedes luchan con un crítico interno duro que los degrada sobre todo. A otros de ustedes les cuesta encontrar la línea entre quienes son y lo que sienten. Estás casi envuelto por tus emociones y vives con lo que parece una reina del drama interno. Todos somos diferentes. Pero todos podemos practicar recordándonos lo que será más útil. Cuando sienta que su voluntad se debilita o cuando se enfrenta a una decisión difícil, intente ensayar mentalmente lo que tiene que ganar haciendo lo que sabe que debe hacer. Recuerda la buena idea a la que le estás diciendo que sí. Esos grandes ideales, que a menudo perdemos de vista, a menudo se disfrazan de pequeñas opciones todos los días. Charlotte dijo:

“Las grandes ocasiones no nos llegan en ningún momento de nuestras vidas; o, si lo hacen, vienen disfrazados de pequeños asuntos de todos los días “.

(Nosotros mismos, Libro 2, p. 142)

Así que predica eso a tu alma. Use el diálogo interno para su ventaja.

8. Establezca metas pequeñas para ganar impulso.
Como mencioné antes, la Voluntad puede sentirse abrumada cuando se enfrenta a lo que ella considera una elección difícil. Cuanto más grande y difícil sea la elección, más se abruma la Voluntad.

Así que no la hagas tan difícil. Seleccione solo una opción para trabajar primero: hágalo pequeño y sea específico.

Tal vez necesite trabajar en la lectura previa de todos los libros que narrarán sus alumnos mayores. Eso puede parecer una gran tarea cuando miras la pila de libros y tu apretada agenda. Pero reduzcamoslo a una tarea más pequeña que no parece tan amenazante. Y usemos el lema de Charlotte Mason como nuestra guía. Lo sabes: lo soy, puedo, debería, lo haré. Es un gran lema para la vida, por cierto, y puede ayudarnos a pensar en las mejores ideas en estas situaciones.

Yo soy … “Soy el padre y maestro de mi hijo. Soy responsable de darle la mejor educación que pueda “.

Puedo … Puedo leer. Puedo pensar. Puedo aportar ideas a la discusión “. No es que no puedas hacer esto físicamente. Puedes hacer todas las acciones necesarias.

Debería, ahora llegas al tema. ¿Qué es lo que sabes que es correcto, aunque pueda ser difícil? “Debería leer previamente sus libros escolares”. Luego, siempre siga esa declaración de “deber” con “porque”. Si no tiene una buena razón, o varias buenas razones, detrás de lo que se propone hacer, vacilará cuando sea difícil. Entonces, “Debería leer previamente sus libros escolares, porque eso alimentará mi propia mente con grandes ideas; porque podré entablar una discusión inteligente con mi estudiante; porque podré responsabilizar a mi estudiante por la autoeducación “. Piense en todas las razones por las que debería hacer esta acción.

Ahora, con demasiada frecuencia llegamos tan lejos: “Estoy, puedo, debería”, y luego nos desplomamos en nuestros corazones y decimos con resignación: “Ojalá lo hiciera”. Y ese es el final.

Pero ese no es el lema. Los principios sobre los que se fundó la visión de la educación de Charlotte, el epítome de una persona sabiamente educada, se resumen en “Soy, puedo, debo, lo haré”. Como dijo Charlotte:

“El hombre que puede obligarse a hacer lo que quiere tiene el mundo delante de él”.

(Educación escolar, p. 20)

La mujer que puede obligarse a hacer lo que quiere tiene el mundo delante de ella. Así que pase a “Lo haré” y establezca su elección de acción. Y recuerda que cuanto más pequeño, mejor.

“Leeré un párrafo y lo narraré para mí todos los días”. Eso es todo. Un parrafo. Eso no parece tan difícil, ¿verdad? Tu voluntad tampoco lo cree así. Entonces tienes un buen comienzo de inmediato. Y lo más probable es que, una vez que comience a leer ese párrafo, le resulte bastante fácil continuar y leer otro párrafo o tal vez una página completa. Y eso está bien; puedes leer más, pero no menos. Tu objetivo es un párrafo todos los días.

Ese obstáculo no parece tan alto. Verá, a menudo es el primer obstáculo para comenzar que parece tan grande. Pero generalmente, si simplemente damos un pequeño paso hacia él, no parece tan alto. Si puede decir un Sí mental a la idea y ponerse en movimiento, se sorprenderá de lo fácil que es seguir adelante.

Y esa es la clave para fortalecerse en fuerza de voluntad: consistencia. Haciendo la elección correcta esta vez. Y luego esta vez. Y luego esta vez. Usted puede hacer eso. Mantén el lema de Charlotte cerca de tu corazón. Deja que te estimule.

Soy, puedo, debo. . . ¿Desearía haber?

No, lo haré.

Así que mañana por la mañana, cuando suene la alarma, quiero hacerlo. . . no, moveré mis pies al piso, me levantaré y caminaré hacia mi día.

¿Y tú, mi amigo? ¿Qué acción te viene a la mente?

Puedes hacerlo.

Sabes que deberías hacerlo.

Escrito por: Sonya Shafer

Traducido al español por: Nelly Vizcarrondo

Reproducido y Traducido con el permiso de Simply Charlotte Mason.

https://simplycharlottemason.com/

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